25 Ways to improve your health.....
25 วิธีที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี



1.)             Brush twice a day!
1. แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง




2.)         Dress    right for the weather.
2. แต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศ



3.)             Visit the dentist regularly.
3. ไปพบหมอฟันเมื่อถึงเวลา ( ปีละครั้งก็ยังดี )



   4.)         Get    plenty of rest.
4. พักผ่อนให้เพียงพอ



   5.)             Make sure your hair is dry before going outside.
5. แน่ใจว่า ผมแห้งก่อนจะออกไปนอกบ้าน



   6.)         Eat    right.
6. ทานอาหารที่มีประโยชน์



   7.)         Get    outside in the sun every once in a while.
7. ข้อนี้แปลยากง่ะ
ออกจากบ้านตอนพระอาทิตย์ขึ้นมั๊ง
ประมาณว่า แสงอาทิตย์ตอนเช้าๆ มีประโยชน์ต่อร่างกาย



   8.)             Always wear a seatbelt.
8. รัดเข็มขัดเมื่อใช้รถ



   9.)         Control    your drinking of alcoholic beverages.

9. ควบคุมปริมาณการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์



   
10.)  Smile!     It will make you feel better.
10. ยิ้มเข้าไว้ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น




   
11.)       Don't    over indulge yourself.
11. อย่าตามใจปากจนเกินไป




   
12.)         Bathe regularly.
12. อาบน้ำเป็นประจำ




   
13.)         Read to exercise the brain.
13. อ่านหนังสือ เพื่อบริหารสมองบ้าง



   
14.)  Surround    yourself with friends.
14. อยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง



   
15.)         Stay away from too much caffeine.
15. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนที่มากเกินไป




   
16.)  Use the    bathroom regularly.
16. เข้าห้องน้ำเป็นประจำ




   
17.)  Get plenty    of exercise.
17. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ



   
18.)         Have your eyes checked regularly.
18. ตรวจเช็คสายตาบ่อยๆ ( ประมาณ 3 เดือน-ปีละครั้งก็ได้ )



   
19.)       Eat    plenty of vegetables.
19. ทานผักผลไม้เยอะๆ



   
20.) Believe that people will like you for who you are.
20. จงเชื่อว่า ผู้คนต่างชอบสิ่งที่คุณเป็น




   
21.)         Forgive and forget.

21. ให้อภัยบ้าง ทำลืมไปบ้าง



   
22.)  Take plenty    of vacations.

22. หาเวลาไปเที่ยวบ้าง



   
23.)    Celebrate all special occasions.

23. ฉลองให้กับวันพิเศษ หรือเทศกาลสำคัญ



   
24.)  Pick up a hobby.
24. หางานอดิเรกทำ




   
25.) Love your neighbor as yourself.
25. รักเพื่อนบ้าง อย่างที่รักตัวเอง



   
Do all these things and you will be a happier, healthier person!

  ลองทำดูนะ แล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้น เป็นคนที่มีสุขภาพดี 

by : มาจากเมล์ FW อะนะ

 

Comment

Comment:

Tweet

#52 By (196.215.220.4|95.211.218.103, 196.215.220.4) on 2014-06-22 01:24

#51 By (78.129.135.3|95.211.218.103, 78.129.135.3) on 2014-06-22 01:20

#50 By (189.133.144.234|95.211.218.103, 189.133.144.234) on 2014-06-21 19:35

#49 By (78.129.135.3|95.211.218.103, 78.129.135.3) on 2014-06-21 19:31

#48 By (103.244.31.66|95.211.218.103, 103.244.31.66) on 2014-06-21 13:32

#47 By (188.138.154.86|95.211.218.103, 188.138.154.86) on 2014-06-21 13:25

Very nice site! <a href="http://opxyiea2.com/yoyaoro/1.html">cheap goods</a>

#46 By (111.119.192.34|95.211.218.103, 111.119.192.34) on 2014-06-21 07:26

#45 By (191.101.5.2|95.211.218.103, 191.101.5.2) on 2014-06-20 01:15

#44 By (50.57.11.1|50.57.11.1) on 2014-06-20 01:14

#43 By (191.101.5.2|95.211.218.103, 191.101.5.2) on 2014-06-20 01:13

#42 By (192.69.133.40|192.69.133.40) on 2014-06-18 18:35

#41 By (50.57.11.1|50.57.11.1) on 2014-06-18 18:34

#40 By (85.28.10.73|85.28.10.73) on 2014-06-17 12:06

Very nice site! <a href="http://yieapxo2.com/qoqsrx/1.html">cheap goods</a>

#39 By (202.51.102.34|95.211.218.103, 202.51.102.34) on 2014-06-17 12:03

#38 By (84.42.3.3|95.211.218.103, 84.42.3.3) on 2014-06-17 00:17

#37 By (213.125.163.138|213.125.163.138) on 2014-06-15 12:05

Very nice site! cheap goods http://aixypeo2.com/ayaoqa/4.html

#36 By (103.242.2.24|95.211.218.103, 103.242.2.24) on 2014-06-15 12:00

#35 By (199.119.123.44|199.119.123.44) on 2014-06-15 11:58

#34 By (110.137.45.1|95.211.218.103, 110.137.45.1) on 2014-06-15 06:13

#33 By (189.51.193.14|95.211.218.103, 189.51.193.14) on 2014-06-15 00:20

#32 By (162.144.76.10|95.211.218.103, 162.144.76.10) on 2014-06-13 17:45

#31 By (59.8.134.46|59.8.134.46) on 2014-06-13 17:44

#30 By (91.207.20.7|91.207.20.7) on 2014-06-13 12:07

#29 By (111.161.126.89|95.211.218.103, 111.161.126.89) on 2014-06-13 12:05

#28 By (91.207.20.7|91.207.20.7) on 2014-06-12 05:51

#27 By (74.118.192.53|95.211.218.103, 74.118.192.53) on 2014-06-12 05:51

Very informative article post.Really looking forward to read more. Fantastic. deekkgegfcecddkf

#26 By (93.139.2.17|148.251.91.38, 93.139.2.17) on 2014-06-11 15:02

#25 By (37.239.46.18|37.239.46.18) on 2014-06-07 13:14

#24 By (37.239.46.18|37.239.46.18) on 2014-06-07 13:13

#23 By (37.239.46.18|37.239.46.18) on 2014-06-07 13:13

#22 By (177.71.53.42|178.63.0.194, 177.71.53.42) on 2014-06-06 13:24

#21 By (177.71.53.42|178.63.0.194, 177.71.53.42) on 2014-06-06 13:21

#20 By (177.71.53.42|178.63.0.194, 177.71.53.42) on 2014-06-06 13:20

I truly appreciate this post. I've been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You've made my day! Thank you again! agaccefafkakbckd

#19 By (151.233.25.1|148.251.92.48, 151.233.25.1) on 2014-06-02 16:18

#18 By (133.242.155.56|148.251.91.38, 133.242.155.56) on 2014-06-01 15:49

#17 By (37.239.46.18|37.239.46.18) on 2014-05-31 06:48

#16 By (37.239.46.18|37.239.46.18) on 2014-05-31 06:48

#15 By (37.239.46.18|37.239.46.18) on 2014-05-31 06:47

comment2, female version viagra, adult cam dating, online dating, cialis forum, euro cigarettes, viagra.com, discount cigarette shops, Cialis, buy acomplia, x adult dating, dating sites, adipex, Cialis, Rimonabant, viagra 10 pills, dating sex, dating services, phentermine.com, Levitra,

#14 By black dating online services (211.219.125.98) on 2010-10-19 13:05

comment3, sale viagra, Cialis, free online dating service, cigarettes, viagra usa buy, newport cigarettes, free adults dating, adipex d no prescription, Cialis, Viagra, description levitra, phentermine fed ex, Gay Dating,

#13 By adipex-p (119.82.243.122) on 2010-10-19 11:32

comment5, top adult dating site, viagra, buy cialis, Rimonabant, Sex Dating, Levitra, phentermine 37.5,

#12 By phentermine (91.195.183.211) on 2010-10-19 10:02

comment2, adult dating websites nm, generic cialis price, Dating Sites, viagra, Sex Dating, gay atheist dating,

#11 By 2003 cialis levitra market sales viagra (89.76.149.165) on 2010-10-19 08:29

comment3, adult dating sydney, Cialis, Discount Cigarettes, cheap viagra geneic, acomplia brand only, Adult Dating, conservative dating sites, Cialis, Rimonabant, Sex Dating, dating services ratings,

#10 By Cialis (194.31.241.222) on 2010-10-19 06:59

comment5, newport cigarettes, buy cigarettes, Adipex, rimonabant price sanofi, full information levitra,

#9 By cigarettes (195.206.47.67) on 2010-10-19 04:02

comment4, viagra joke, free adults dating, sims online dating game, buy cialis, viagra 6 free samples, generic cigarettes, cialis.com, adult dating sites, adipex, cialis pain calf, zimulti rimonabant diet pill, viagra zithromax secure, sex dating, Dating Services, phentermine info, Levitra, nz gay dating,

#8 By Phentermine (187.4.207.139) on 2010-10-19 02:32

comment4, viagra, Adult Dating, dating free online, dosage viagra, Acomplia, norway free dating sites, adipex, rimonabant.com, sex dating review, free online dating services, phentermine, cialis levitra viagra, Gay Dating,

#7 By free online dating service (72.254.128.201) on 2010-10-19 00:59

ninP9d <a href="http://jmejuhrkkzjd.com/">jmejuhrkkzjd</a>, [url=http://fryouitadcwc.com/]fryouitadcwc[/url], [link=http://pmbfacmehjre.com/]pmbfacmehjre[/link], http://dbgdngugkwzc.com/

#6 By cpyujeug (195.94.11.46) on 2010-10-08 19:30

เคยมีนักเรียน2คนเป็นเพื่อนกัน>>ทั้ง2สนิทกัน มาก>>ไปไหนก็ไป ด้วยกัน>>สุขด้วยกัน>>ทุกข์ด้วยกัน>>ทั้งสองเรียนที่ เดียวกัน>>อยู่หอพักเดียวกัน>>เรียนปีเดียวกัน>>เรียน ห้องเดียวกัน>>นอนด้วยกัน>>มีวันหนึ่งเพื่อนคนหนึ่งป่วย >>และเขาอยากทานก๋วยเตี๋ยว>>เพื่อนอีกคนจึงไปซื้อให้>> และเมื่อซื้อเสร็จก็รีบกลับ>>แต่ระหว่างทาง>>เกิดอุบัติเหตุ ขึ้น>>เขาเสียชีวิต>>แต่ด้วยความรักเพื่อน>>วิญญาณของเขา ก็นำก๋วยเตี๋ยวมาให้เพื่อนและตายไป>>ทำให้เขาหมดห่วงและตายอย่างสงบ สุข>>ได้รับข้อควา มนี้แล้วต้องโพสซ้ำ20กระทู้ ไม่ใช่20>>copyถ้าไม่ทำ ตามจะเกิดอุบัติเ หตุ อีก 7 ชม.นับถอยหลัง>>ขอโทษนะที่หลอกนี่เป็นกระทู้ที่ 20 แล้ว ตอนแรกเราก้ไหม่เชื่อ>>เพื่อนเราในก ลุ่ม 5 คน เกิดอุบัติเหตุภา ยใน7ชม

#5 By modsom (118.173.218.217) on 2010-09-12 11:20

ดีมากๆ เลยคะ55555

#4 By (223.206.173.25) on 2010-09-02 14:41

น่ารักสุดๆเลยค่ะsurprised smile

#3 By น้องนันท์ (180.180.97.127) on 2010-07-10 11:00